Ya Karatay Kahvaltısı'nı yapacaksınız ya da her sabah 5 km koşacaksınız

Her sabah Karatay Diyetine uygun olarak yapılmış bir kahvaltı, metabolizmanızı 4-5 km koşmuşsunuz gibi hızlandırır. (Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık - Sayfa 67) Başka bir deyişle kahvaltı etmiyorsanız metabolizmanızı hızlandırmak için 4-5 km koşmanız lazım. Tercih sizin…

Böyle bir kahvaltı sizi 6-7 saat tok tutacaktır. Bu kahvaltıya ilave olarak iki dilim incecik ekmek (ne unundan olursa olsun) yiyecek olursanız acıkma saatiniz en az 2 saat erkene çekilecektir bunu hiç unutmayın. 

Karatay Kahvaltı Çeşitleri Buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz 

KAHVALTILAR

Ayrıntıları görmek için lütfen fotoğrafın üzerine tıklayınız. 

 

KAHVALTILAR 

 

 
     

SAĞLIKLI YAŞIYORUZ

.

Nurçin & Okan Çağlar

Karatay Menüsü'ne dönmek için fotoğrafın üzerine tıklayın